Οφέλη του μασάζ

Το μασάζ συχνά θεωρείται μια πολυτελής απόλαυση, όμως είναι κάτι πολύ περισσότερο. Το τακτικό μασάζ έχει μια ισχυρή και αποδεδειγμένη θετική επίδραση στην υγεία. Παρακάτω θα βρείτε μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη.

 
1. Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την αποτοξίνωση
Η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι απαραίτητη για ένα υγιές σώμα. Όταν η κυκλοφορία μειώνεται, τα απόβλητα δεν απομακρύνονται σωστά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει οξύτητα στους μύες, ένταση και δημιουργία κόμπων (trigger points). Οι σφιγμένοι μύες κονταίνουν, τραβούν και προκαλούν πόνο—μερικές φορές και σε άλλα σημεία, όπως οι ώμοι ή το κεφάλι.

Το τακτικό μασάζ βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην πρόληψη της μυϊκής δυσκαμψίας.
Εάν έχετε ήδη πολλούς trigger points, η θεραπεία trigger point μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση.

 
2. Το μασάζ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι το μασάζ έχει άμεση επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Μετά από μία συνεδρία αυξάνεται ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει ιούς και λοιμώξεις.

Το μασάζ μειώνει επίσης την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό, αλλά με τη βαθιά χαλάρωση το νευρικό σύστημα περνά σε κατάσταση ανάκαμψης.
Το μασάζ αποτελεί φυσική υποστήριξη για δύναμη και ανθεκτικότητα.

 
3. Το μασάζ ηρεμεί το μυαλό
Κατά τη διάρκεια του μασάζ, το σώμα παράγει περισσότερη σεροτονίνη και οξυτοκίνη—τις λεγόμενες ορμόνες της ευεξίας. Αυτές δημιουργούν αίσθηση ηρεμίας, ζεστασιάς και εσωτερικής ισορροπίας.

Εάν οι σκέψεις σας τρέχουν συνεχώς ή δυσκολεύεστε να βρείτε καθαρότητα, το μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε. Αυτό σας επιτρέπει να:

• σκέφτεστε πιο καθαρά
• παίρνετε καλύτερες αποφάσεις
• νιώθετε πιο δημιουργικοί
• βιώνετε βαθιά εσωτερική γαλήνη
•  
• Η χαλάρωση δεν είναι μόνο απόλαυση—βελτιώνει την απόδοση στην εργασία, στη ζωή και στις σχέσεις σας.

 
Χαρίστε στον εαυτό σας ξεκούραση — ή κάντε τη δώρο σε κάποιον που αγαπάτε
Ακούγεται υπέροχο, έτσι δεν είναι;
Το μασάζ δεν είναι μόνο ευχαρίστηση, αλλά και επένδυση στην υγεία, την ενέργεια και την ψυχική αρμονία.

Κλείστε τακτικά ένα μασάζ για εσάς ή χαρίστε το ως ένα ουσιαστικό δώρο χαλάρωσης σε κάποιον ξεχωριστό.